練習和訓練
最近網路上轉載一篇文章
內容是在談帕金森症患者
可以藉由騎腳踏車
改善手抖的症狀
理由是因為透過腳踏車踩踏的練習
可以刺激大腦神經元的連結與控制
進而提升病人自主控制力
減少肌肉不協調的狀況
而在今天
又看到Jimmy Ying老師在談
他在看StrongFirst主席Pavel在解釋
練習跟訓練的不同
心裡面忽然有些感觸
Pavel談到
練習是一種精進
目的是為了讓自己的技巧可以不斷的調整優化
所以適當的休息調整是必要的
訓練則是一種測試
目的是想要知道我們在練習的過程中進步了多少
那是一種毫無保留的付出
練習跟訓練是互補但又無法互相取代的
沒有了練習 訓練充滿危險毫無意義
沒有了訓練 練習將變得漫長且無法自我實現
就像一開始提到的帕金森患者
需要經過不斷的練習
他們才能夠學習肌肉控制的技巧
然後才能夠實際的去測試自己在日常生活中可以做到什麼地步
但遺憾的是
我們好像越來越討厭練習
總是期待越來越大量的訓練
忽略了練習的必要性
非得要身體和心靈受了傷
我們才願意正視原來
我們一直都缺少練習
人不是與生俱來就會做什麼
所以我們需要透過不斷的練習
來增進我們的能力
心理治療就是一種練習
持續運動也是一種練習
我們必須要學會理解我們的不足
才能夠真正有所成長
#暖心全人諮商中心
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#身心都需要臣服
#找到最初的自己
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